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zuhause trainieren

Zuhause trainieren

veröffentlicht am 12. Juni 2016 in Blog von

Kann ich mit regelmäßigem Heimtraining ein Fitnessstudio ersetzen? Grundsätzlich kann man definitiv zuhause trainieren und dadurch auch alle nötigen Muskelgruppen beanspruchen, ohne ein breites Spektrum an Trainingsgeräten zu besitzen. Man wird allerdings nicht vermeiden können, über kurz oder lang in wenigstens die wichtigsten Geräte wie beispielsweise Hanteln zu investieren, denn diese erleichtern das Training doch […]

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Crosstrainer oder Laufband

Crosstrainer oder Laufband?

veröffentlicht am 12. Juni 2016 in Blog von

Die erste wichtige Frage dabei ist, was man denn überhaupt erreichen möchte. Wenn das Ziel ist, möglichst realistische Laufbewegen nachzumachen, also quasi das Joggen so gut wie möglich nachzumachen, dann ist ein Laufband vermutlich besser geeignet. Aber auch ein Crosstrainer bietet Vorteile, wie im Folgenden erläutert wird. Grundsätzlich gilt, dass der Kalorienverbrauch sowohl auf einem […]

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